Massages traditionnels japonais, ateliers et retraites à Méribel
… pour vous détendre, vous ressourcer, vous recentrer et vous redécouvrir.
- Shiatsu et massage Amma assis
- Massage Gokan aux huiles
- Ateliers et retraites

Shiatsu, Massage, ateliers & retraites à Méribel
Séances de Shiatsu
• Qu’est ce que le Shiatsu ?
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’énergie (Qi) circule dans le corps à travers les Méridiens. Dans un monde idéal, cette circulation se fait de manière fluide et constante, garantissant équilibre intérieur et bonne santé. Mais il n’en va pas toujours ainsi et des perturbations internes et externes telles que le stress, les émotions, les pollutions diverses et variées viennent ralentir ou bloquer ce flux d’énergie, causant douleurs, insomnies, maladies…
Le Shiatsu propose par des pressions des doigts (bien souvent des pouces) sur des points d’acuponcture, par des mobilisations douces des articulations, par des étirements de lever ces blocages et ainsi activer la capacité d’auto guérison et d’auto régénération de l’organisme (le fameux Medicatrix naturae d’Hippocrate) et tenter d’ atteindre l’homéostasie (équilibre naturel).
• Quels sont les bénéfices du Shiatsu ?
Le Shiatsu apporte détente, re centrage, permet de « rentrer dans son corps ».
Il agit positivement sur le stress, améliore le sommeil, est un excellent accompagnateur dans certaines maladies de longue durée, et la liste des bienfaits est longue….
• Comment se déroule une séance de Shiatsu ?
Une séance dure environ 1h. Un entretien préalable définit vos attentes, votre état physique et émotionnel du moment, les parties du corps à traiter avec plus d’insistance, celles à traiter avec plus de douceur ou à ne pas traiter du tout.
Le massé reste habillé dans une tenue souple et confortable.
Il est impératif de n’avoir consommé ni alcool ni stupéfiants avant une séance.
Les soins proposés ne visent pas à se substituer aux traitements médicaux et ne doivent pas retarder une consultation médicale.
• Le Shiatsu thérapeutique
Le saviez-vous ? Depuis le 29 mai 1997, le Shiatsu est inscrit dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen en tant que « médecine non conventionnelle digne d’intérêt ».
Outre les séances bien-être, je vous propose également des accompagnements thérapeutiques, notamment en lien avec le cycle féminin : troubles de la pré-ménopause et ménopause, règles douloureuses, endométriose, soutient à la fertilité, maux de la grossesse, période post natale.
Je vous accompagne également dans les maladies rhumatologiques, digestives, dans la réduction des effets secondaires liés à la chimiothérapie.
Le nombre et la fréquence des séances seront à définir selon la pathologie et l’évolution des symptômes.
Voici la liste non exhaustive des Mutuelles remboursant les séances de Shiatsu : Abela Assurances ; Acoris Mutuelles ; Aésio Mutuelle ; AGIP Santé ; Allianz ; Alptis ; Amundi ; Aon ; Aréas Assurance ; Asetys ; AXA ; BPCE Mutuelle ; Collecteam ; Compagnie des femmes ; Gras Savoye ; MAAF, Macif, Malakoff Humanis ; MFIF ; MCEN ; MMA ; Monaco Mutualité ; Muta ; MNT ; Mutame ; Radiance ; Solimut Mutuelle de France ; Swiss Life ; Vivinter…..


Shiatsu, Massage, ateliers & retraites à Méribel
Les Massages
• Massage aux huiles ou Gokan
Il permet de se détendre, se relaxer, se ressourcer. Il élimine les tensions physiques et morales, libère la circulation énergétique, détend les muscles et procure ainsi un bien être profond. C’est un voyage à la rencontre de soi.
• Massage assis Amma
Le massage Amma est un massage développé au départ au Japon, mais rendu célèbre dans les années 80 aux Etats Unis par David Palmer qui en fit le massage en entreprise par excellence. Steeve Jobs fut l’un des premiers entrepreneurs de la Sillicon Valley à faire appel à ses services dans les locaux d’Apple.
Il se pratique en position assise sur une chaise ergonomique confortable, sur une personne habillée et dure 25 minutes environ.
Cette technique utilise des pressions sur des points précis, des étirements, des percussions sur le dos, les épaules, la nuque, le crâne, les bras et les mains. Il est très efficace pour lutter contre les tensions et les douleurs accumulées dans ces zones, améliore la circulation sanguine, stimule le système immunitaire et apporte une détente immédiate en éliminant rapidement le stress.
Sa facilité de mise en œuvre et son efficacité en font un outil idéal en entreprise ou en événementiel.
Aucune hésitation, contactez moi dès à présent pour une offre sur mesure.


Shiatsu, Massage, ateliers & retraites à Méribel
Ateliers, stages et retraites
Vous trouverez ci-dessous les descriptifs des ateliers, stages et retraites que nous vous proposons à Méribel. La programmation ainsi que les tarifs sont disponibles dans les onglets « Calendrier » et « Tarifs ». Une pré-inscription est nécessaire. N’hésitez pas à nous contacter pour une demande spécifique.


• Atelier - Dô’in
Le Dô In est une pratique de santé orientale qui fait appel à l’auto massage.
Il consiste à utiliser des techniques de respiration, d’étirement et de pression sur les points d’acupuncture afin de stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation sanguine, la digestion, le système nerveux et l’énergie.
Le Dô In aide à prévenir et à rétablir les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie corporelle.
Cette technique est basée sur le concept des méridiens d’acupuncture.
Accessible à tous, il aide à faire circuler l’énergie dans le corps et à l’auto réguler, il optimise les fonctions de l’organisme, aide à entretenir son bien-être, sa santé et sa vitalité, contribue à trouver la détente et le calme intérieur.
Les ateliers de 3h vous présenteront les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise et l’accent sera mis sur la saison actuelle. Des exercices vous seront proposé en lien avec cette saison. Enfin, vous repartirez avec une « trousse de secours » de points d’acupuncture pour soulager les bobos quotidiens. Une tenue confortable est conseillée. Le maximum de participants est fixé à 10, sur réservation.
Pour des ateliers en entreprise, n’hésitez pas à me contacter pour une offre sur mesure.
• Atelier - Développer ma confiance en moi
Cet atelier d’une journée vous aidera à :
- Comprendre les mécanismes qui vous amènent à perdre ou à conserver votre confiance en vous
- Retrouver une connexion à vous qui vous permettra de développer votre confiance
- Oser de nouvelles choses dans votre quotidien
- Il est appliqué, c’est à dire que vous mettrez directement en application au travers d’exercices les différents sujets abordés. Et vous repartirez avec des outils que vous aurez testés et adaptés pour continuer à faire grandir votre confiance en vous
- Il aura lieu en extérieur si le temps le permet afin de bénéficier de tous les bienfaits de la nature.


• Retraite - Me retrouver
- Lieu de la retraite : Chalet La Bohème – Méribel
- Plus d’infos : https://www.stephanzacharie.com/index.php/accueil/me-retrouver/
• Retraite - Répondre à l’appel intérieur
Si vous ressentez cette envie, cet appel ou nécessité de vous connaître de manière beaucoup plus profonde, si pour vous c’est le moment de vous ouvrir à cette partie de vous non visible, d’y goûter et d’initier le dialogue, si vous avez besoin de trouver un nouvel équilibre intérieur, alors cette retraite de 5 jours est faite pour vous !
Elle vous permettra de plonger en Vous, d’ouvrir de nouveaux espaces, de mieux comprendre et d’intégrer une version plus étendue de vous. C’est le début d’un magnifique voyage, celui de la découverte et connaissance de Soi.
Le programme de cette retraite se dessinera dans l’instant, à l’écoute de notre intuition profonde. Nous pourrons mobiliser des exercices de détente, de respiration, méditations guidées, d’échanges, balades ressourçantes, danse libre, mandalas éphémères, ateliers créatifs, massages profonds,… qui visent tous à vous reconnecter à vous et à plus intégrer qui vous êtes.
- Lieu de la retraite : Chalet La Bohème – Méribel
- Plus d’infos : http://www.stephanzacharie.com/index.php/accueil/repondre-a-lappel- interieur/

Nos Prestations
Les massages et prestations de Shiatsu se font à la demande sur rendez-vous. Vous trouvez ci-dessous la programmation des ateliers, stages et retraites. Votre inscription est nécessaire pour pouvoir participer à ces activités. Elles peuvent également se faire sur demande pour un groupe.
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- Tarif : 80 euros
- Durée : 1 heure pour un séance unique 1h30 pour une première séance
- Intervenant : Emilie Raffort
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- Tarif : 70 euros au delà de 5 séances : 60 euros
- Durée : 1 heure
- Intervenant : Emilie Raffort
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- Bébé de 0 à 2 ans : 30 euros
- Enfant de 2 à 9 ans : 40 euros
- Enfant de 9 à 15 ans : 50 euros
Afin d’éviter tout malentendu, le port de sous vêtements est OBLIGATOIRE
Massage aux huiles (Gokan)
- Tarif : 80 euros
- Durée : 1h
- Lieu : Centre bien-être & être soi de Méribel
- Intervenant : Emilie Raffort
Massage en duo
- Tarif : 160 euros pour 2 personnes
- Durée : 1h
- Lieu : Centre bien-être & être soi de Méribel
- Intervenants : Emilie Raffort et Françoise Daviet
Massage assis
- Tarif : 25 euros
- Durée : 25 minutes
- Lieu : Centre bien-être & être soi de Méribel
- Intervenant : Emilie Raffort
En entreprise ou événementiel : nous consulter
Atelier – Dô’in
- Tarif : 20 euros / personne
- Durée : 1h30
- Lieu : Centre bien-être & être soi – Chalet La Bohème à Méribel
- Intervenant : Emilie Raffort
Atelier – Développer sa confiance en soi
- Tarif : 90 euros / personne, hors repas
- Durée : 1 journée de 9h30 à 17h30
- Lieu : En extérieur à Méribel
- Intervenant : Stéphane Zacharie
Me retrouver
- Tarif : 750 euros repas et hébergement inclus
- Durée : 5 jours, du premier jour à 10h00 au dernier jour à 18h00
- Lieu : Centre bien-être & être soi – Chalet La Bohème à Méribel
- Intervenant : Emilie Raffort et Stéphan Zacharie
Répondre à l’appel intérieur
- Tarif : 750 euros repas et hébergement inclus
- Durée : 5 jours, du premier jour à 10h00 au dernier jour à 18h00
- Lieu : Centre bien-être & être soi – Chalet La Bohème à Méribel
- Intervenant : Stéphan Zacharie
Calendrier des activités
Atelier – Dô’in
Tous les mercredis matin de 9h30 à 12h30 pendant la saison estivale
Sur demande pour un groupe
Centre bien-être & être soi – Chalet La Bohème à Méribel
Atelier – Développer sa confiance en soi
Tous les mardis de 9h30 à 17h30 pendant la saison estivale. Sur demande pour un groupe. En extérieur à Méribel
Retraite « Me Retrouver »
17 au 23 mai 2023 – 10 au 14 juillet 2023 – 23 au 27 aout 2023
5 jours, du premier jour à 10h00 au dernier jour à 18h00
Centre bien-être & être soi – Chalet La Bohème à Méribel
Retraite « Répondre à l’appel intérieur »
26 au 30 juin 2023 – 31 juillet au 4 aout 2023 5 jours, du premier jour à 10h00 au dernier jour à 18h00 Centre bien-être & être soi – Chalet La Bohème à Méribel
Qui sommes-nous ?
Originaire de Méribel, j’ai grandi avec cette magnifique et puissante nature. Elle est importante dans ma vie pour mon équilibre et ma vitalité.
De plus, les animaux ont toujours tenu une place privilégiée pour moi et c’est au travers du Shiatsu équin que j’ai découvert cette discipline. C’est naturellement que j’ai poursuivi par le Shiatsu humain en étant titulaire de la certification professionnelle « Spécialiste en Shiatsu ». Je suis également membre de l’Union Francophone des Professionnels de Shiatsu Thérapeutique et de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel.
Des stages réguliers me permettent d’affiner ma pratique et de vous accompagner dans des moments spécifiques (Cycle féminin, Shiatsu et maternité- La période postnatale : Soutenir le lien maman-bébé avec Suzanne Yates.
Ce qui m’a séduite dans cette pratique est qu’elle est très complète en associant Médecine Traditionnelle Chinoise, énergétique, anatomie et physiologie. Elle prend soin du corps autant que de l’esprit.
Curieuse, et avec l’envie de proposer des approches complémentaires autour du bien-être, de la détente et de la connaissance de soi, je me suis formée en massage aux huiles (ou massage Gokan) ainsi qu’à la méthode Niromathé® (Technique douce utilisée pour soulager douleurs et blocages aigus ou chroniques. Elle est inspirée des gestes pratiqués par les anciens rebouteux en Inde et en Occident).
Je pratique également le yoga depuis plusieurs années et je suis actuellement en première année de l’Ecole de yoga de l ‘énergie d’Evian afin d’apronfondir ma pratique.
Mon activité est enregistrée au registre du commerce et est assurée par Médinat.
Réalisation et épanouissement personnel et professionnel
Nous sommes tous uniques, nous avons tous des aspirations profondes, des talents, des spécificités qui ne sont pas forcément celles mises en avant par notre société, à la TV ou sur les réseaux sociaux. Pour moi, cette diversité de personnes singulières fait la richesse de notre monde.
Accompagner des personnes à se révéler et à exprimer dans leur vie perso et pro ce qu’elles sont au plus profond d’elles-mêmes est ce qui m’anime.
L’accompagnement que je vous propose est fondé sur mon expérience personnelle, enrichi par ma formation en tant qu’accompagnateur d’évolutions, l’expérience acquise à accompagner des personnes, la mobilisation d’outils appropriés et surtout une écoute de ce qu’il se passe pour vous dans l’instant. Il vise à :
– Vous connaître plus en profondeur et révéler qui vous êtes,
– Reprendre votre pouvoir de décision et de création,
– Créer votre vie à partir de vous, de ce qui profondément résonne pour vous,
– Oser mettre en place les changements, le nouveau dans votre quotidien.
Ce sont, à mon avis, les clés pour avoir une vie épanouissante, riche et inspirante.
Cela peut prendre la forme de séances individuelles, d’ateliers, de stages ou de retraites. Comme vous pourrez le découvrir, je propose certaines activités en plein air. J’apprécie tout particulièrement être au contact de la nature qui est propice pour ralentir, se retrouver et se ressourcer.
Qui sommes-nous ?
Originaire de Méribel, j’ai grandi avec cette magnifique et puissante nature. Elle est importante dans ma vie pour mon équilibre et ma vitalité.
De plus, les animaux ont toujours tenu une place privilégiée pour moi et c’est au travers du Shiatsu équin que j’ai découvert cette discipline. C’est naturellement que j’ai poursuivi par le Shiatsu humain en étant titulaire de la certification professionnelle « Spécialiste en Shiatsu ». Je suis également membre de l’Union Francophone des Professionnels de Shiatsu Thérapeutique et de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel.
Des stages réguliers me permettent d’affiner ma pratique et de vous accompagner dans des moments spécifiques (Cycle féminin, Shiatsu et maternité- La période postnatale : Soutenir le lien maman-bébé avec Suzanne Yates.
Ce qui m’a séduite dans cette pratique est qu’elle est très complète en associant Médecine Traditionnelle Chinoise, énergétique, anatomie et physiologie. Elle prend soin du corps autant que de l’esprit.
Curieuse, et avec l’envie de proposer des approches complémentaires autour du bien-être, de la détente et de la connaissance de soi, je me suis formée en massage aux huiles (ou massage Gokan) ainsi qu’à la méthode Niromathé® (Technique douce utilisée pour soulager douleurs et blocages aigus ou chroniques. Elle est inspirée des gestes pratiqués par les anciens rebouteux en Inde et en Occident).
Je pratique également le yoga depuis plusieurs années et je suis actuellement en première année de l’Ecole de yoga de l ‘énergie d’Evian afin d’apronfondir ma pratique.
Mon activité est enregistrée au registre du commerce et est assurée par Médinat.
Réalisation et épanouissement personnel et professionnel
Nous sommes tous uniques, nous avons tous des aspirations profondes, des talents, des spécificités qui ne sont pas forcément celles mises en avant par notre société, à la TV ou sur les réseaux sociaux. Pour moi, cette diversité de personnes singulières fait la richesse de notre monde.
Accompagner des personnes à se révéler et à exprimer dans leur vie perso et pro ce qu’elles sont au plus profond d’elles-mêmes est ce qui m’anime.
L’accompagnement que je vous propose est fondé sur mon expérience personnelle, enrichi par ma formation en tant qu’accompagnateur d’évolutions, l’expérience acquise à accompagner des personnes, la mobilisation d’outils appropriés et surtout une écoute de ce qu’il se passe pour vous dans l’instant. Il vise à :
– Vous connaître plus en profondeur et révéler qui vous êtes,
– Reprendre votre pouvoir de décision et de création,
– Créer votre vie à partir de vous, de ce qui profondément résonne pour vous,
– Oser mettre en place les changements, le nouveau dans votre quotidien.
Ce sont, à mon avis, les clés pour avoir une vie épanouissante, riche et inspirante.
Cela peut prendre la forme de séances individuelles, d’ateliers, de stages ou de retraites. Comme vous pourrez le découvrir, je propose certaines activités en plein air. J’apprécie tout particulièrement être au contact de la nature qui est propice pour ralentir, se retrouver et se ressourcer.

Centre bien-être & être soi
382 route du Mottaret
73550 Méribel
Arrêt de navette l’Armoise ou 5 minutes à pied depuis le centre station (proximité télécabine de Tougnète)
Nouveau nous vous recevons également à Novalaise, proche de Chambéry
Téléphones
Emilie : 06 28 33 50 36 (sms de préférence)
Stéphan : 06 11 52 20 13
